Der Kurs „In Einklang mit Körper, Geist und Seele“ ist ein Kurs für Mutter und Kind und beinhaltet folgende Themen:

• Muskeln stärken, Gelenke bewegen, Faszien dehnen – als Ausgleich für die neuen Anforderungen des Alltags
• Besseres Körpergefühl, mehr innere Ruhe und Gelassenheit
• Gezieltes Muskel- und Ausdauertraining verknüpft mit entsprechenden Atemübungen machen dies möglich
• Sanftes Kneten, zärtliches Zupfen, spielerische Bewegung – Babys lieben Berührungen
• Ruhiger schlafen, weniger schreien und sich insgesamt besser entwickeln
• Entspannende Massage, geführte Meditation mit Streck- und Atemübungen ermöglichen eine bessere Sinneswahrnehmungen und Beweglichkeit
• Mutter und Baby entspannen gemeinsam – eine tolle Erfahrung! Die Mutter kann ihren Körper kräftigen, ohne dabei ihr Baby zu vernachlässigen.

Ein weiterer Bestandteil des Kurses ist ein Austausch über die Erlebnisse in der Gruppe und im Familienalltag.

Der Kurs findet statt am Montag mit insgesamt 6 Einheiten von 15:45 bis 16:45 Uhr.